- Carolina del Sur ejecuta al primer preso condenado a muerte en 13 años
- Explosión de bíperes y walkie-talkies en Líbano viola el derecho internacional, dice la ONU
- Fabricantes de "Cartas contra la humanidad" demandan a SpaceX por USD 15 millones
- Harris acusa a Trump de ser "el artífice" del retroceso del derecho al aborto en EEUU
- "Emmanuelle" abre un Festival de cine de San Sebastián que homenajea a Bardem
- Jefe de la ONU manifiesta a Maduro su "preocupación" por situación en Venezuela
- Israel mata a alto mando de Hezbolá en bombardeo de suburbio de Beirut
- Los estadounidenses comienzan a votar en las elecciones presidenciales
- Recorte de tasas podría aumentar optimismo de consumidores en EEUU antes de elecciones
- Decenas de mujeres "de todo el mundo" acusan al fallecido magnate Mohamed Al Fayed de agresiones sexuales
- La UE promete 35.000 millones de euros de ayuda a Ucrania para afrontar el invierno
- Un tribunal francés proyectará a puerta cerrada las imágenes de las violaciones a Gisèle Pelicot
- ¿Argentina una "potencia" inteligente? Los sueños de IA de Javier Milei
- Un tercio de los enfermos de mpox en Burundi tiene menos de 5 años, según la ONU
- El impacto de las agresiones sexuales en la infancia planea en el juicio por violaciones en Francia
- El ataque con bíperes: 48 horas para la historia de los servicios de inteligencia israelíes
- Reactivan en EEUU una unidad nuclear en Three Mile Island para abastecer a Microsoft
- El alcalde francés de Mazan, escenario del caso Pelicot, se disculpa por unas polémicas declaraciones
- Medios afirman que identificaron a cerca de 70.000 soldados rusos muertos en Ucrania
- Cinco claves del crucial proceso de renovación del poder judicial en Guatemala
- El estreno mundial de la nueva "Emmanuelle" abre el Festival de cine de San Sebastián
- El nieto de un exdirigente italiano devuelve a Grecia un antiguo jarrón
- Graham Arnold dimite como entrenador de la selección de fútbol de Australia
- China reanudará "gradualmente" las importaciones de productos del mar provenientes de Japón
- Familiares de exsoldados colombianos presos en Rusia piden su retorno
- Casi 40 mujeres "de todo el mundo" acusan al fallecido magnate Mohamed Al Fayed de agresiones sexuales
- Bulgaria niega la implicación de una empresa local en los bíperes que explotaron en Líbano
- Ucrania restringe el uso de Telegram a altos funcionarios y militares por motivos de seguridad
- La UE anuncia un préstamo de 35.000 millones de euros para Ucrania con activos rusos congelados
- González Urrutia niega una "coacción" de España para que saliera de Venezuela
- Un mundo en llamas se da cita la próxima semana en la ONU en Nueva York
- Polémica en Francia por el perfil de la posible futura ministra de Familia
- Tres hombres condenados por "sedición" en dos días en Hong Kong
- La deuda pública alcanza el 100% del PIB en Reino Unido
- El oro bate un récord, por encima de los 2.609 dólares por onza
- Nuevos tratamientos contra el alzhéimer: ¿revolución o ilusión?
- Médicos de India ponen fin a una huelga por el asesinato y violación de una compañera
- Una tiradora viral surcoreana de París-2024 actuará de asesina en una serie
- Maduro interviene los puertos de Venezuela para "limpiarlos" de corrupción
- La inflación en Japón se acelera ligeramente al 2,8% en agosto
- Un sheriff es acusado de asesinar a tiros a un juez en EEUU
- Israel lanza intensos bombardeos contra Hezbolá en Líbano tras la ola de explosiones
- El entrenador del Bayern Múnich pide limitar los partidos anuales de los futbolistas
- La estrella italiana Sophia Loren festeja sus 90 años en Roma
- El asesinato de una mujer trans sacude Georgia tras la aprobación de la ley anti-LGTBI+
- "Intentamos evitar el fin del mundo": la justicia brasileña defiende los gastos por los incendios
- Muere una persona en un ataque con cuchillo en la ciudad neerlandesa de Róterdam
- Más de 150 personas procesadas en Marruecos por incitar a inmigrar ilegalmente hacia Ceuta
- El jefe del ELN dice que los diálogos en Colombia "pueden continuarse" pese a los enfrentamientos
- López Obrador corresponsabiliza a EEUU por la violencia tras la captura del capo Zambada
Caminar 6 km una o dos veces por semana reduce el riesgo de mortalidad, según estudio en EEUU
Caminar unos 6 kilómetros uno o dos días a la semana reduce significativamente el riesgo de una muerte prematura, según un estudio divulgado el martes en Estados Unidos.
Si bien se sabe que hacer ejercicio de manera regular disminuye el riesgo de mortalidad, la investigación publicada en la revista JAMA Network Open analizó los beneficios para la salud de caminar intensamente solo unos pocos días a la semana.
Para el estudio, los investigadores de la Universidad de Kioto y la Universidad de California en Los Ángeles analizaron datos de 3.100 adultos estadounidenses.
Descubrieron que aquellos que caminaban 8.000 pasos (6,4 km) o más uno o dos días a la semana tenían un 14,9% menos de probabilidades de morir durante un período de 10 años que aquellos que nunca alcanzaron esa marca.
Para los que caminaban esa marca o más de tres a siete días a la semana, el riesgo de mortalidad era aún más bajo: 16,5%.
Pero los beneficios para la salud por caminar 8.000 pasos o más uno o dos días a la semana parecían mayores para los mayores de 65 años.
"Estos hallazgos sugieren que las personas pueden recibir beneficios sustanciales para la salud al caminar solo un par de días a la semana", según los investigadores.
En el estudio, se contabilizaron los pasos diarios de los 3.100 participantes en 2005 y2006 y se examinaron sus datos de mortalidad 10 años después.
Entre los participantes, 632 registraron 8.000 pasos o más cero días a la semana; 532, 8.000 pasos o más uno o dos días a la semana; y 1.937, 8.000 pasos o más tres a siete días a la semana.
El estadounidense promedio camina de 2,4 a 3,2 km diarios (entre 3.000 y 4.000 pasos), según la Clínica Mayo, la cual sostiene que caminar como una actividad regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, obesidad, diabetes, presión arterial alta y la depresión.
S.Keller--BTB